男人肾虚该怎么办? 教你四个减轻肾虚的方式

来源:http://www.baidu.com/作者:佚名 日期:2020/12/16 10:21 浏览:

  肾虚,肾虚是普遍的病症,那麼肾虚有几种呢?肾虚的人要如何补肾呢?补肾的方法有什么呢?下边就来了解一下肾虚的病症归类及补肾的方法。

  肾虚的类型有什么?

  1、阴虚火旺

  别名命门火衰则有肾阳虚的临床症状:如畏寒怕冷、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲低下、阳萎早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  2、肝肾阴虚

  别名肾水不足除有肾虚的主要表现外也有肾阴虚的临床症状:如五心烦热、睡觉盗汗、口干口渴、尿液发黄便干、舌红少苔、脉细数。

  3、肾气不足

  胸闷气短盗汗、怠倦乏力、面色晃白、小解频多、遗精早泄、舌苔发白淡白、脉沉细。

  4、肾阴阳两虚

  则有五心烦热、出冷汗或盗汗、四肢发冷、频繁遗精失眠症、梦多、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

  男人肾虚该怎么办? 教你四个减轻肾虚的方式

  1、踢踢毽

  不必感觉它是女孩子才能够做的事儿,男人踢毽的益处也是多的不好。不仅可以使你的肾功能变好,而且还能使你的肾精越来越充裕,避免出现一些多余的毛细血管病症。

  2、常常走走猫步

  猫步毫无疑问是猫的走姿了。许多 男人会感觉十分的妖媚,乃至有点儿“罪孽”,终究谁没事儿会去走猫步,肯定是疯掉。可是猫步的确可以协助男人提高男性功能,不仅可以给你越来越更性感迷人,最最重要的是能连通你的脾经!

  3、没事儿垫垫脚跟

  垫脚不仅能帮你减轻一些脚部的痛疼,另外也是连通你的血气经络的好方法。肾精不足的男人能够多试试。

  4、试着拿手去梳头发

  用你的手指头梳头发不仅能协助你填补肾气,也是避免 白头发的好方法。由于手指头有别于木梳的结构,用手指梳头发得话能够顺带帮你的头顶部做一个“马杀鸡”,为什么不试一下呢?

  男人肾虚吃什么食物?

  1、淮山药

  性平味甘,为中医学“佳品”之药,涂药具备润肺、健脾胃功效,能益肾填精。凡肾虚的人,宜常食之。

  2、瑶柱

  又被称为江珧柱。性平味甘咸,能补气补血,故肝肾阴虚者宜常食之。

  3、鲈鱼

  又被称为花鲈或鲈子鱼。性平味甘,既能补脾,又可以补虚,益骨筋。

  4、板栗

  温性味甘,除有健脾健胃消食功效外,更有补肾壮阳壮腰之功,对肾虚腰疼者,最合适服用。

  5、枸杞

  性平味甘,具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰疼,久服能延年益寿等功能。尤其是中年妇女肾虚的人,是极好的补阴补肾的食疗药物。

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